Autoriseret psykolog i Aalborg
Psykologisk behandling for unge og voksne med angst, stress, lavt selvværd, livskriser, traumer og relationelle udfordringer.
Jeg tilbyder individuel terapi, parterapi og psykologisk rådgivning til unge og voksne i trygge rammer centralt i Aalborg samt online. Læs mere om terapien her.
Kort ventetid • Centralt i Aalborg • Gratis telefonisk forsamtale
Leder du efter en psykolog i Aalborg? Jeg er autoriseret psykolog med praksis centralt i Aalborg på Vesterå 4. Jeg tilbyder psykologisk behandling til unge og voksne med blandt andet angst, stress, lavt selvværd, livskriser, sorg, traumer og relationelle udfordringer.
Måske har du længe klaret det hele selv, og mærker, at det er blevet svært at finde ro eller overskud. Hos mig får du et trygt og nærværende rum, hvor vi sammen undersøger det, der fylder, og finder en vej videre sammen.
Du behøver ikke vide præcis, hvorfor du har det svært. Vi er alle forskellige, med forskellige følelser og tanker. Det vigtigste for mig er at møde dig lige der hvor du er, og at ingen emner er for små eller store til at blive delt.
Et terapirum med plads til dig
Hvor ligger dit lokale?
Mit lokale ligger i Aalborg Centrum på Vesterå 4, 1.th, med indgang mellem Restaurant Menendez og Café Vesterå. Læs mere Om mig eller send mig en besked, så vi kan finde ud af, om jeg er det rette terapeutmatch for dig.
Hvem kommer typisk hos en psykolog?
Hos mig kommer både unge, voksne og par, som oplever, at noget i livet er blevet for tungt at bære alene. Det kan være mennesker med stress, angst, tristhed eller lavt selvværd, men også dem, der står midt i livsforandringer som skilsmisse, sorg, sygdom eller udfordringer i arbejdslivet. Nogen har været i terapi før, andre prøver det for første gang. Fælles for dem er et ønske om at forstå sig selv bedre og få mere ro, klarhed og handlemuligheder i hverdagen.
Hvordan booker man?
Du kan booke en tid lige her.
Hvordan ved jeg, om terapi er relevant for mig?
Terapi kan være relevant, når du i længere tid føler dig fastlåst, overvældet eller ude af balance, og dine egne strategier ikke længere rækker. Måske går de samme bekymringer igen, du sover dårligt, mister lysten til ting, du plejer at holde af, eller konflikter fylder mere end før. Det kan også være, at andre omkring dig har bemærket, at du ikke trives. Du behøver ikke have en diagnose for at gå i terapi – det er nok, at du mærker, at du gerne vil have det anderledes, men er usikker på, hvordan du kommer videre.
Hvad kan terapi hjælpe med?
Samtaleterapi kan hjælpe dig med at skabe overblik, forstå dine reaktionsmønstre og finde nye måder at håndtere svære følelser og situationer på. Samtalerne kan blandt andet støtte dig i at reducere stress og angst, bearbejde sorg og kriser, styrke dit selvværd og forbedre relationer til partner, familie eller kolleger. Vi arbejder både med konkrete redskaber til hverdagen og med de dybere temaer, der ligger bag dine udfordringer. Målet er, at du gradvist oplever mere indre ro, frihed og mulighed for at træffe valg, der er gode for dig.
Hvorfor vælge en privatpraktiserende psykolog?
Som privat psykolog kan jeg tilbyde dig kort ventetid, fleksible tider og mulighed for et forløb, der tilpasses præcist til dine behov – uden faste rammer fra det offentlige system. Du kan vælge både hyppighed og varighed af samtalerne, og vi har bedre tid til at arbejde i dybden med det, der fylder for dig. Samtidig er der høj grad af fortrolighed og kontinuitet, fordi du møder den samme psykolog hver gang. For mange opleves det som trygt og overskueligt at have én fast, professionel samarbejdspartner, der følger dem gennem hele forløbet.
Angst
Oplever du bekymringer, uro, katastrofetanker eller undgåelse, der begrænser din hverdag? Jeg tilbyder psykologisk behandling af angst med fokus på at forstå angsten og skabe større ro og handlefrihed.
→ Læs mere om angstbehandling
Stress og belastning
Stress kan vise sig som tankemylder, uro, søvnproblemer, koncentrationsbesvær, irritabilitet, udmattelse eller en oplevelse af ikke længere at kunne overskue hverdagen. Jeg kan hjælpe dig med at forstå, hvad der belaster dig, genkende dine stresssignaler og arbejde med de mønstre og krav, der vedligeholder belastningen.
→ Læs mere om behandling af stress
Lavt selvværd og selvkritik
Lavt selvværd kan blandt andet komme til udtryk som usikkerhed, stærk selvkritik, perfektionisme, behov for andres anerkendelse eller vanskeligheder med at sætte grænser. I terapien kan vi arbejde med de tanker, følelser og erfaringer, der påvirker dit syn på dig selv, så du kan udvikle et mere nuanceret og omsorgsfuldt forhold til dig selv.
→ Læs mere om hjælp til lavt selvværd
Livskriser
Nogle perioder i livet kan gøre det svært at finde fodfæste. Det kan være i forbindelse med skilsmisse, brud, sygdom, arbejdsliv, uddannelse, identitet, graviditet, familieliv eller andre store forandringer. Psykologsamtaler kan give dig et rum til at forstå dine reaktioner, finde retning og håndtere en livssituation, der føles svær at stå alene med.
→ Læs mere om psykologhjælp ved livskrise
Traumer og belastningsreaktioner
Svære eller overvældende oplevelser kan sætte sig i både krop og sind. Traumereaktioner kan blandt andet vise sig som angst, uro, søvnproblemer, påtrængende minder, flashbacks, undgåelse, følelsesmæssig afstand eller et vedvarende alarmberedskab. Jeg tilbyder psykologisk behandling med fokus på tryghed, stabilisering og bearbejdning i et tempo, der passer til dig.
→ Læs mere om traumebehandling
Forældrerelationer
Det kan være svært at være forælder, når ens barn mistrives, eller når relationen mellem forælder og barn er præget af konflikter, bekymring eller afmagt. Jeg tilbyder psykologisk rådgivning og forældresparring med fokus på at forstå barnets behov, styrke relationen og finde konkrete måder at håndtere svære situationer på.
→ Læs mere om forældrerådgivning
Relationelle udfordringer
Problemer i nære relationer kan give konflikter, usikkerhed, ensomhed eller en følelse af ikke at kunne finde ud af, hvad man selv har brug for. Det kan handle om parforhold, familie, venskaber eller andre betydningsfulde relationer. I terapien kan vi undersøge dine relationsmønstre, kommunikation, behov og grænser og arbejde med at skabe mere hensigtsmæssige måder at være sammen på.
→ Læs mere om hjælp til relationelle udfordringer
Når man står mellem kulturer
At navigere mellem forskellige kulturer, værdier, forventninger og måder at forstå sig selv på kan skabe særlige udfordringer. Det kan blandt andet handle om identitet, familie, tilhørsforhold, relationer eller forventninger til, hvordan man bør leve sit liv. I terapien er der plads til at undersøge disse dilemmaer uden at reducere dem til én bestemt forklaring.
→ Læs mere om hjælp til kulturelle krydsfelter
Kort ventetid
Jeg har aktuelt kort ventetid samt ugentlige akuttider ved behov.
Bred faglig viden
Jeg er uddannet fra Aalborg Universitet med en kandidat i Psykologi. Derudover har jeg en bred erfaring inden for forskellige psykologiske problematikker, gennem mit virke som privatpraktiserende psykolog.
Terapi med tryghed i fokus
Det vigtigste for mig er at møde dig lige der hvor du er, og at ingen emner er for små eller store til at blive delt.
Udtalelser
Kvinde 31 år
"Signe udfordrede mine tankemønstre og fik mig til at tænke over, hvorfor jeg tænkte som jeg gjorde og ikke lade mig styre af min psyke. Hun var super nem er snakke med og det tog kun en session før at man følte sig hjemme og tryg i rammerne."
Mand 25 år
"Jeg var i en situation hvor jeg ikke havde det godt. Jeg overtænkte næsten alt, og havde umådeligt svært ved at få mig selv til at gøre de ting jeg gerne ville. Dertil var det også svært for mig at sætte ord på hvad der var galt. Signe hjalp mig med at se mine egne tanker fra et perspektiv der gjorde, at jeg i dag kan genkende de negative tankemønstre og reagere rationelt på dem"
Jeg er psykologen for dig, der ønsker et tillidsfyldt rum, hvor ingen emner er for små eller store til at blive talt om.
Kontakt mig, og lad os tale nærmere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at komme derhen, hvor du gerne vil være.
