Hvad kan jeg som psykolog i Aalborg hjælpe med?
Jeg tilbyder psykologisk behandling til unge og voksne, der oplever psykiske eller følelsesmæssige udfordringer, som påvirker deres trivsel, relationer eller hverdag. Det kan blandt andet være angst, stress, lavt selvværd, sorg, traumer, livskriser eller vanskeligheder i nære relationer.
Du behøver ikke have en bestemt diagnose for at søge psykologhjælp. Sammen undersøger vi, hvad der fylder for dig, og finder en behandlingsform, der passer til din situation og dine behov.
Angst
Oplever du bekymringer, uro, katastrofetanker eller undgåelse, der begrænser din hverdag? Jeg tilbyder psykologisk behandling af angst med fokus på at forstå angsten og skabe større ro og handlefrihed.
→ Læs mere om angstbehandling
Stress og belastning
Stress kan vise sig som tankemylder, uro, søvnproblemer, koncentrationsbesvær, irritabilitet, udmattelse eller en oplevelse af ikke længere at kunne overskue hverdagen. Jeg kan hjælpe dig med at forstå, hvad der belaster dig, genkende dine stresssignaler og arbejde med de mønstre og krav, der vedligeholder belastningen.
→ Læs mere om behandling af stress
Lavt selvværd og selvkritik
Lavt selvværd kan blandt andet komme til udtryk som usikkerhed, stærk selvkritik, perfektionisme, behov for andres anerkendelse eller vanskeligheder med at sætte grænser. I terapien kan vi arbejde med de tanker, følelser og erfaringer, der påvirker dit syn på dig selv, så du kan udvikle et mere nuanceret og omsorgsfuldt forhold til dig selv.
→ Læs mere om hjælp til lavt selvværd
Livskriser
Nogle perioder i livet kan gøre det svært at finde fodfæste. Det kan være i forbindelse med skilsmisse, brud, sygdom, arbejdsliv, uddannelse, identitet, graviditet, familieliv eller andre store forandringer. Psykologsamtaler kan give dig et rum til at forstå dine reaktioner, finde retning og håndtere en livssituation, der føles svær at stå alene med.
→ Læs mere om psykologhjælp ved livskrise
Sorg og tab
Sorg kan opstå efter et dødsfald, men også efter skilsmisse, samlivsbrud, sygdom, tab af funktionsevne eller andre betydningsfulde tab. Sorg kan påvirke både følelser, tanker, krop, relationer og hverdagsliv. Jeg tilbyder samtaler til dig, der har brug for hjælp til at forstå og leve med sorgen og finde en vej videre uden at skulle lægge den bag dig.
→ Læs mere om psykologhjælp ved sorg og tab
Traumer og belastningsreaktioner
Svære eller overvældende oplevelser kan sætte sig i både krop og sind. Traumereaktioner kan blandt andet vise sig som angst, uro, søvnproblemer, påtrængende minder, flashbacks, undgåelse, følelsesmæssig afstand eller et vedvarende alarmberedskab. Jeg tilbyder psykologisk behandling med fokus på tryghed, stabilisering og bearbejdning i et tempo, der passer til dig.
→ Læs mere om traumebehandling
Forældrerelationer
Det kan være svært at være forælder, når ens barn mistrives, eller når relationen mellem forælder og barn er præget af konflikter, bekymring eller afmagt. Jeg tilbyder psykologisk rådgivning og forældresparring med fokus på at forstå barnets behov, styrke relationen og finde konkrete måder at håndtere svære situationer på.